Á¦¸ñ Á¾·Î°Ç¸¶ ºÎ»ó °¡´É¼º: °úµµÇÑ ¿îµ¿ÀÌÁ¾Á¾, ½ºÆ®·¹½º´Â »ç¶÷µéÀÌ
µî·ÏÀÏ 2024-10-29
Á¾·Î°Ç¸¶ ¼Õ ¸¶»çÁöÀÇ ¿µÇâÀ» Å©°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ µ¿ÀÛ Á¶°Çµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù
½ÃƼÁ¾·Î°Ç¸¶ °³º° ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¼¼¼ÇÀº ºÒ¾È, Àû´ë°¨, ±äÀå, ¿ì¿ïÁõÀÇ À¯¹ß¿øÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù½Ã, ½ÉÀ帶ºñ, ³úÁ¹Áß ¹×/¶Ç´Â ½ÅºÎÀüÀÇ À§Çè»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº ´Ù¸¥ °Ç°­ ¹®Á¦µéÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ ³ª¶ó°¡ Àü±¹ Á¤½Å Áúȯ ÀÎ½Ä ÁÖ°£ (10¿ù 6~12ÀÏ)À» ¸ÂÀÌÇÔ¿¡ µû¶ó ¸¶»çÁö ¿ä¹ý Àü¹®°¡ÀÌÀÚ Touch RemedyÀÇ ÀúÀÚÀÎ Michelle EbbinÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ý°ú °°Àº Àüü·ÐÀû °üÇàÀÌ »ç¶÷µéÀÌ Á¤½Å °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ´õ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡, ÇÇ·Î¿Í ¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾ÖÁָ鼭 ´õ È°·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â ÀÚ¼¼¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿ì¸®´Â ÀÏÁ¤ ±â°£ ¼ºÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ±â´ëÄ¡¸¦ Á¶Á¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
Áøµ¿¹ýÀº Ä¡·á»ç¿¡°Ô´Â °Ý·ÄÇÑ ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀÌ´Ù
 Áö±Ý±îÁö ¾Ë°íÀÖ´Â °ü¸®¼¥°ú ¶Ç´Ù¸¥ ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸´Ï ³¡±îÁö ÀоîÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
 Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ½À¸·Î½á, ¿©·¯ºÐÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í, À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚ°í, ÀÚ¼¼¸¦ °³¼±ÇÏ°í, ¿©·¯ºÐÀÇ Àλý°ü°ú Ã¥ÀÓ°¨À» ´õ ÁÁ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
 ¿ì¸® ÆÀÀº ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¼öÁØÀÇ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼÷·ÃµÈ ¿©¼º°ú ³²¼º Ä¡·á»çµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
°Ô´Ù°¡, Àü¹® ÀÚ°ÝÁõÀ» °¡Áö°í, ¸¹Àº ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ±×µéÀÇ °í°´µé¿¡°Ô ´õ ³ªÀº ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö Ŭ¸®´ÐÀ̳ª ¸ð¹ÙÀÏ ¸¶»çÁö Ä¡·á ¼­ºñ½º¸¦ ¿­¸é¼­ ±×µé ½º½º·Î »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇϱâ·Î ¼±ÅÃÇÑ´Ù
ÀÌÁ¦ ¾î¸¥µéÀº ¿ª»ç»ó ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ¾É¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»êÀü¸¶»çÁö´Â»ê¸ð°¡±äÀåÀ»Ç®°í¾Æ±â¸¦Å°¿ï¶§°Þ´Â°íÅë°ú°íÅëÀ»ÇØ°áÇϴµ¥µµ¿òÀ̵˴ϴÙ
"ÁÁÀº ¼øȯÀº ¿ì¸®°¡ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ Á¡Á¡ ´õ ¾î·Á¿öÁú ¼ö ÀÖ°í ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº »çÁö·Î Ç÷¾×ÀÇ È帧À» Á¤¸»·Î µ½½À´Ï´Ù
Ä¡·á»çµéÀº Ä¡·á¿ë ¸¶»çÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ Æ¯Á¤ÇÑ Á¶°ÇÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù, ±×·¡¼­ ƯÁ¤ÇÑ ¹°¸®Ä¡·á¿¡ Àü³äÇϱâ Àü¿¡ ¹°¾îº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
´ëºÎºÐÀÇ ¸¶»çÁö´Â µîÀ̳ª ¸ñ, ¾î±ú µî¿¡ ½Ã¼úµÇ¾úÁö¸¸, ¼Õ, ÆȶÒ, ¹ß, ´Ù¸® µîÀ» ¸¶»çÁöÇÒ ¶§´Â ¼º°øÀûÀ̱⵵ Çß´Ù
 ½Ò½ÒÇÑ ³¯¾¾, Á¾·Î°Ç¸¶ ´õ¿î ³¯¾¾¿¡µµ Ç×»ó ½Åü ¿Âµµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â °÷À¸·Î À¯¸íÇÏ´Ï °Ç°­À» À§Çؼ­ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇغ¸¼¼¿ä
À̰͵éÀº ¸ðµÎ ¿ì¸®¸¦ È®¸³µÈ ¾È¶ô Áö´ëÀÎ Ç×»ó¼ºÀ¸·Î ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇÑ allostatic ¹ÝÀÀÀÔ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î, ¸¶»çÁö Áß Ç÷¾Ð ÀúÇÏ, Ç÷´ç ÀúÇÏ, È£¸£¸ó ºÐºñ º¯È­°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è°¡ µüµüÇÏ°Ô ±»¾îÁö°í, °ðÀß ¾ÆÇ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù
¶ÇÇÑ °í°´ÀÌ »õ·Î¿î Á÷À§, ´ã¿ä, È­Àå½Ç ÈÞ½Ä, À½¾Ç º¯°æ ¶Ç´Â °¡º­¿î ¾Ð·Â µî ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾Ë·ÁÁÖµµ·Ï ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¾çÇÑ ÇǺΠ°ü·Ã ¸¶»çÁöÀÇ Á¾·ù:
±äÀåÇÑ ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇÏ°í, º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼øȯÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨Ï »ê¿å±â¿¡´Â ¶óº¥´õ, ÆÄÃ⸮, ƼƮ¸®ÇâÀ» ¹èÇÕÇÏ¿© Á¿åÇϸé ȸº¹ÀÌ ºü¸¨´Ï´Ù.
¸¶»çÁö»çµéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î °í°´ÀÇ ¹ß°ú ¼Õ°ú °°ÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ °Ü³ÉµÇ´Â ¸¶»çÁö ºÎÀ§¸¦ ´Ù·é´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â Á¾·Î°Ç¸¶ ÀüÅëÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ¼­¾çÀÇ Á¾±³Àû ¶Ç´Â ¿µÀû °ü½ÀÀÇ ÇÑ Ãø¸éÀÌ ¾Æ´Ï¾ú±â ¶§¹®¿¡, ¼Ò¼öÀÇ »ç¶÷Àº ±×°ÍÀ» ±×µéÀÇ ¿µÀû »î¿¡ Æ÷ÇÔÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇß´Ù
 ¿¹¾à ½Ã°£º¸´Ù Á¶±Ý ÀÏÂï µµÂøÇϰųª ±×·± »óȲÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿©±â¼­ Àá½Ã ±â´Ù¸®¸é µÉ°Å°°Àºµ¥¿ä, ¼Õ´Ô ÀÔÀåµµ »ý°¢ÇÏ´Â ÀÎÅ׸®¾î ±¸¼º ³Ê¹« ÁÁÁÒ?
 Ä«¿îÅ͸¦ ÅëÇØ Á÷¿øºÐÀÇ ¾È³»¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í, ¿¹¾à È®Àεµ ÀÌ°÷¿¡¼­ °¡´ÉÇѵ¥¿ä, ¹Ì¸® ¿¹¾àÀ» Àâ°í ¿À¼Å¾ßÁö¸¸ ¿øÈ°ÇÑ ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾Ö°í Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤°¨À» ÁØ´Ù ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é ¸öÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ¾î °¡º­¿î µÎÅë¿¡¼­ºÎÅÍ ºÒ¸éÁõ, ¿ì¿ïÁõ, ¼ö¸é ºÎÁ·, ¹«±â·ÂÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í Á¤½ÅÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¶»çÁö ¿ÀÀÏÀ̳ª ·Î¼ÇÀº ÇǺΠ¸¶ÂûÀ» ÁÙÀÌ°í ¸¶»çÁö È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.